(www.vknews.com) : 21ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕೌಟುಂಬಿಕ ಆದಾಯಕ್ಕೆ ಸಹ-ಕೊಡುಗೆದಾರರಾಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಂಡಂತೆ, ಅವರು ಒಂದು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಕಠಿಣ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಡಹೇರುತ್ತಾರೆ. ಅದು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲಿ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಲಿಗೊಟ್ಟು, ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇದೆ.
ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಅತಿ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಕಠಿಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಎದೆಹಾಲನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಷ್ಟಕ್ಕೂ, ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುವಷ್ಟು.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಉಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸತ್ಯ. ಆದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸ್ತನ, ಅಂಡಾಶಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ತಿಳಿದವಿಷಯ.
‘ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್’ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೊದಲ ಹಾಲು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನ/ಆಕೆಯ ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಇನ್ನೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಲೇ ಇದೆ.
ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಉಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಇದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿಯೆಂದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಲೇಪಿತವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಹಾರ್ಮೋನು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಋತುಚಕ್ರವು ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಬಿಡುಗಡೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಉದುರಿಸಿ, ಇದು ಸಂಭಾವ್ಯ DNA ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
ಅದೇ ರೀತಿ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಸುವಾಗ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಡಿಮೆ ಯಾದಷ್ಟು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವಕೋಶಗಳಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದು, ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿರುವ ಪ್ರಕಾರ – ಮಗುವಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಉಣಿಸುವುದು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ವನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸಲು, ನಿಮ್ಮದನ್ನೂ ಸಹ. ಅಂದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪುತ್ತೀರಿ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಉಣಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೇವಲ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುತಜ್ಞರನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ‘ಖಿಚಡಿ’, ಹಣ್ಣಿನ ತಿರುಳು ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಅರೆ-ಘನಪದಾರ್ಥ ಆಹಾರವನ್ನು ಉಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಸ್ತನ, ಅಂಡಾಶಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇವೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅನೇಕ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಾದ ಸಂಗತಿ ಎಂದು ನಂಬುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಅನುಭವವು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಅನನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ತಾಯಿಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಾಲೋಚಕರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅವರು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಬೇಕಾದರೆ, ಆಕೆ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರದ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ‘ಕೆಲಸ-ಮನೆಯಿಂದ’ವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ವು ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಶಿಶುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳಿಗೆ ಮನೆಗೆ ತೆರಳಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದು ಸುಲಭದ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಕುಡಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸಲು ತಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಅದಕ್ಕೆ ಜಾಗ ಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅನುಗ್ರಹದಿಂದ ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತಾಯ್ತನದ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಂತಹ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರೇರಿತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ
ಲೇಖಕರು : ಡಾ. ಗರಿಮಾ ಜೈನ್, ಎಂಬಿಬಿಎಸ್, ಡಿಎನ್ಬಿ (ಒಬಿಜಿ), ಸೀನಿಯರ್ ಕನ್ಸಲ್ಟೆಂಟ್ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪ್ರಸೂತಿ, ಅಪೊಲೊ ಕ್ರೆಡೆಲ್, ಬೆಂಗಳೂರು
ವಿಶ್ವ ಕನ್ನಡಿಗ ನ್ಯೂಸ್
Your email address will not be published. Required fields are marked *
Copyright © 2010 ವಿಶ್ವ ಕನ್ನಡಿಗ ನ್ಯೂಸ್. All Rights Reserved.